كيف تبني ثقتك بنفسك ؟؟؟؟؟

[right]

كيف تبني ثقتك بنفسك ؟
ان الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع انسان حين ولد فهؤلاء الاشخاص الذين تعرف انهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم ^ ولايجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في اي زمان ومكان هم اناس اكتسبوا ثقهم ولم تولد معهم .

انعدام الثقة بالنفس :

كثير من الناس اليوم وخاصة فئة الشباب يعانون من انعدام الثقة بالنفس فلطالما يرددون انهم يفتقرون الى الثقة بالنفس ومن اهم اعتقادات الشخص المفتقر الى الثقة بالنفس هوة ان يرى ان الجميع يرون ضعفه وسلبياته .
والقلق عندما يقوم بعمل ما يحس بأنه تصرف خاطئ والاحساس الدائم بالخجل من نفسه وهذا يقود الى ادنى درجات انعدام الثقة بالنفس .

واما الخطوة الاولى لحل هذه المشكلة :

تحديد مصدر المشكلة :


هل بسبب حادث تعرض له الشخص في صغره كالاستهزاء او بمقارنة بيني وبين الاخرين او الاستهزاء بقدراتي هل السبب اني فشلت في اداء شي مثلا الدراسة او عمل قمت به وفشلت به او احد رؤسائي في العمل او احد المدرسين وجه انتقاد جارح لي
. هذه من اهم الاسباب التي تؤدي الى هذه المشكلة .




>>>الحل <<<


بعد ان توصلت الى مصدر المشكلة .. ابدأ بالبحث عن حل .. بمجرد تحديد المشكلة تبدأ الحلول في الظهور....
اجلس مع نفسك بمكان هادئ وتحاور مع نفسك استجمع افكارك.. .. مالذي يجعلني اسيطر على مخاوفي ..واستعيد ثقتي بنفسي ؟

ويجب ان تعلم ان كل شخص لديه عيوب ليس فقط انت لا تنظر للشخص بمظره الخارجي وتقارنه بنفسك لانك تعلم عيوبك ولكن.. لاتعلم عيوب الشخص بمظهره الخارجي الجميل والجذاب لان من اهم اسباب انعدام الثقة هو رؤية عيوبك على انها تحويك فقط انت وانك منفرد بهذه العيوب .... واقول لك قد يكون الشخص الذي تقارن نفسك به له عيوب لا تتخيلها فأحمد الله على كل شيء وعش حياتك.......


اقنع نفسك وردد:

من حقي ان احصل على ثقة عالية بنفسي وقدراتي واني قادر على التخلص من الجانب السلبي في حياتي.



فأحرص على ان لا تتفوه بكلمات يمكن ان تدمر ثقتك ...فالثقة فكرة تتولد في دماغك فأنت الذي تعزز ثقتك او تدمرها.

انظر لنفسك كشخص ناجح وواثق فمهما كنت فأنت شيء غير مستغنى عليه في المجتمع، اعتبر الماضي بكل احباطاته قد انتهى ..سامح لكل من اساء اليك لان اسائتهم هذه بسبب جهلهم وضعفهم الانساني .

ابتعد كل البعد عن المقارنة اي لاتسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط ان تقارن نفسك مع الاخرين ..وتذكر لايوجد انسان عبقري في كل شيء ، ركز على ابداعاتك وطور هواياتك ، حاول ان تكون ما تريد اقرأ عن قصص الناجحين وكيف وصلوا برغم كل الصعاب ..
اختر لنفسك مثل اعلى وادرس حياته واسلوبه في الحياة كقراءة سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم ليس فقط للمسلمين ولكن حتى الغير مسلمين لان حياته مليئة بالمصاعب وعلى الرغم من ذلك حاول وجاهد وهو في قلب الاحباط والتكذيب (صلى الله عليك يا حبيبي يا محمد)) وهو اعظم رجل في العالم ليس فقط بشهادة الاسلام ولكن بشهادة الغرب الغير مسلمين .

نصائح قد تساعدك ,,,
اقبل تحمل المسؤلية ..تقدم ولا تخف..افعل ما تخشاه دائما وواجه خوفك.. استخدم العمل لمعالجة خوفك ..اشغل نفسك بأشياء مختلفة.


اعمل عمل يحسسك بأنك اكثر قيمة ؟ تكلم فأن فيتامين الثقة الكلام ،،ولكن تمرن على الكلام اولا.

حاول المشاركة بالنقاشات واهتم بتثقيف نفسك ..ساعد الاخرين ....تذكر ان كل شخص اخر هو انسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك او قد يكون اقل منك ولكن يثق بقدراته اكثر منك.





اخيرا اهتم بمظهرك فهو اول مايقع عليه نظر الاخرين..........














اتمنى ان يستفاد من الموضوع ،،، اجعلوا الموضوع اجمل بردودكم واترئكم ومشاركاتكم حول الموضوع.